Zahnpflege-Lexikon von A bis Z: Die wichtigsten Begriffe einfach erklärt

Was ist der Unterschied zwischen Plaque und Zahnstein? Was bedeutet PHD bei Interdentalbürsten? Rund 60 Begriffe aus Zahnpflege und Mundgesundheit kurz und verständlich erklärt.

6. November 2026·8 Min. Lesezeit

Redaktion DentalHealthLabs · Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026 · Lesezeit: 12 Minuten

Kurz beantwortet: Dieses Lexikon erklärt rund 60 Begriffe aus Zahnpflege und Mundgesundheit in ein bis drei Sätzen, von Abrasion bis Zungenschaber. Es eignet sich zum Nachschlagen, für Schule und Ausbildung und zum Verlinken. Wir ergänzen es laufend.

Verlinken erwünscht: Du darfst einzelne Begriffe gern auf deiner Website verlinken, zum Beispiel dentalhealthlabs.com/blogs/news/zahnpflege-lexikon.

A

Abrasion

Abtrag von Zahnhartsubstanz durch Reibung, etwa durch zu festes Putzen, harte Borsten oder stark scheuernde Zahnpasta. Typisch sind keilförmige Defekte am Zahnhals.

Aligner

Durchsichtige, herausnehmbare Kunststoffschienen zur Zahnkorrektur. Sie werden in Serien getragen und etwa alle ein bis zwei Wochen gewechselt. Aligner müssen täglich gereinigt werden, am besten ohne Zahnpasta.

Approximalraum

Fachbegriff für den Zahnzwischenraum. Hier entstehen besonders häufig Karies und Zahnfleischentzündungen, weil die Zahnbürste ihn kaum erreicht.

Aphthe

Kleine, schmerzhafte, weißlich belegte Wunde der Mundschleimhaut. Aphthen heilen meist innerhalb von ein bis zwei Wochen von selbst ab.

B

Bakteriophagen

Viren, die Bakterien befallen. Forschende der Northwestern University fanden 2024 über 600 verschiedene Viren, vor allem Bakteriophagen, auf Zahnbürsten und Duschköpfen.

Bass-Technik

Putztechnik für Erwachsene: Die Bürste wird im 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand angesetzt und mit kleinen Rüttelbewegungen geführt, danach vom Zahnfleisch zum Zahn ausgewischt.

Biofilm

Fest anhaftende Gemeinschaft von Mikroorganismen in einer selbst gebildeten Schleimschicht. Zahnbelag (Plaque) ist ein Biofilm, aber auch auf Zahnbürsten, Prothesen und Schienen bilden sich Biofilme.

Bleaching

Aufhellen der Zähne mit Wasserstoff- oder Carbamidperoxid. Sollte nach zahnärztlicher Kontrolle erfolgen, da es Empfindlichkeiten auslösen kann.

Bracket

Kleines Element einer festen Zahnspange, das auf den Zahn geklebt wird und den Draht (Bogen) führt. Unter Brackets sammelt sich leicht Belag.

Bruxismus

Zähneknirschen oder -pressen, oft nachts und unbewusst. Gegen Abrieb und Beschwerden wird häufig eine Knirschschiene verordnet.

C

Chlorhexidin (CHX)

Antibakterieller Wirkstoff in medizinischen Mundspülungen und Gelen, meist in Konzentrationen von 0,06 bis 0,2 Prozent. Nur zeitlich begrenzt anwenden, da er Verfärbungen und Geschmacksstörungen verursachen kann.

Coliforme Bakterien

Gruppe von Darmbakterien, die als Hinweis auf eine fäkale Verunreinigung gelten. In einer Studie der Quinnipiac University waren 60 Prozent der Zahnbürsten aus Gemeinschaftsbädern damit belastet.

D

DMS (Deutsche Mundgesundheitsstudie)

Große Untersuchung des Instituts der Deutschen Zahnärzte zur Mundgesundheit in Deutschland. Die sechste Ausgabe (DMS 6) erschien 2025. Mehr Zahlen in unserer Zahnpflege-Statistik.

DMFT-Index

Maß für die Karieserfahrung: Summe der kariösen (decayed), fehlenden (missing) und gefüllten (filled) Zähne (teeth) eines Menschen.

E

Elektrische Zahnbürste

Zahnbürste mit Motor. Es gibt rotierend-oszillierende Modelle mit rundem Bürstenkopf und Schallzahnbürsten mit länglichem Kopf. Laut einer Cochrane-Übersicht entfernen elektrische Zahnbürsten auf Dauer etwas mehr Plaque als Handzahnbürsten.

Erosion

Chemischer Abbau des Zahnschmelzes durch Säuren aus Lebensmitteln, Getränken oder Magensaft, ohne Beteiligung von Bakterien.

F

Fissurenversiegelung

Vorbeugende Behandlung, bei der die Furchen (Fissuren) der Backenzähne mit Kunststoff verschlossen werden, damit sich dort keine Karies bildet.

Flosser

Zahnseide, die in einen kleinen Kunststoffhalter gespannt ist, auch Zahnseide-Stick genannt. Praktisch für unterwegs und für Einsteiger.

Fluorid

Mineralstoff, der den Zahnschmelz härtet und vor Karies schützt. Zahnpasten für Erwachsene enthalten meist bis zu 1.500 ppm, für Kinder unter sechs Jahren wird 1.000 ppm in kleiner Menge empfohlen.

G

Gingiva

Fachbegriff für das Zahnfleisch.

Gingivitis

Zahnfleischentzündung, meist ausgelöst durch Beläge am Zahnfleischrand. Typisches Zeichen ist Zahnfleischbluten. Eine Gingivitis heilt bei guter Mundhygiene meist vollständig ab.

H

Halitosis

Fachbegriff für dauerhaften Mundgeruch. Bei rund 90 Prozent der Betroffenen liegt die Ursache im Mund, häufig im Zungenbelag. Mehr im Ratgeber Zungenbelag entfernen.

Handzahnbürste

Zahnbürste ohne Motor. Empfohlen werden ein kleiner Bürstenkopf und weiche bis mittlere Kunststoffborsten.

I

Implantat

Künstliche Zahnwurzel, meist aus Titan oder Keramik, die in den Kiefer eingesetzt wird und Kronen, Brücken oder Prothesen trägt.

Interdentalbürste

Kleine Bürste zur Reinigung der Zahnzwischenräume. Die passende Größe gleitet mit leichtem Widerstand hindurch, ohne sich zu verbiegen. Laut S3-Leitlinie das bevorzugte Mittel, wo sie hineinpasst.

K

KAI-Methode

Putzreihenfolge für Kinder: erst Kauflächen, dann Außenflächen, dann Innenflächen. Kostenlose Vorlagen dazu gibt es auf unserer Seite Zahnputz-Vorlagen.

Karies

Zerstörung der Zahnhartsubstanz durch Säuren, die Bakterien aus Zucker bilden. Unbehandelt entsteht ein Loch, das bis in den Zahnnerv reichen kann.

Kariesbakterien

Vor allem Streptococcus mutans. Sie können laut einer Studie bis zu 44 Stunden auf Zahnbürstenborsten lebensfähig bleiben.

Knirschschiene

Auch Aufbiss- oder Okklusionsschiene. Wird meist nachts getragen und schützt die Zähne bei Bruxismus vor Abrieb.

M

Milchzähne

Die ersten Zähne, insgesamt 20. Sie brechen etwa ab dem sechsten Lebensmonat durch und werden ab etwa sechs Jahren durch bleibende Zähne ersetzt.

Miswak

Traditionelles Zahnputzholz aus den Zweigen des Arak-Baums (Salvadora persica), das seit Jahrhunderten vor allem in Arabien, Afrika und Asien genutzt wird.

Mundspülung

Flüssigkeit zum Spülen des Mundes. Sie kann die mechanische Reinigung ergänzen, aber nicht ersetzen.

P

Parodontitis

Chronische Entzündung des Zahnhalteapparats, bei der sich Zahnfleisch und Kieferknochen zurückbilden. Laut DMS 6 haben rund 14 Millionen Menschen in Deutschland eine schwere Form.

PHD-Wert

Passage Hole Diameter: der kleinste Durchmesser in Millimetern, durch den eine Interdentalbürste passt. Genauer als die Farbe oder ISO-Größe.

Plaque

Weicher, weißlicher Zahnbelag aus Bakterien, Speichelbestandteilen und Speiseresten. Bleibt er länger als etwa 72 Stunden, kann er zu Zahnstein aushärten.

Professionelle Zahnreinigung (PZR)

Gründliche Reinigung in der Zahnarztpraxis, bei der Beläge und Zahnstein auch an schwer erreichbaren Stellen entfernt werden.

Prothese

Herausnehmbarer Zahnersatz, als Teil- oder Vollprothese. Sollte täglich außerhalb des Mundes gereinigt und nachts feucht aufbewahrt werden.

R

Retainer

Halteelement nach einer Zahnspangenbehandlung, entweder als dünner Draht hinter den Zähnen oder als herausnehmbare Schiene. Verhindert, dass die Zähne zurückwandern.

Rezession

Zahnfleischrückgang, bei dem Zahnhälse freiliegen. Ursachen sind unter anderem Parodontitis und zu festes Putzen.

S

S3-Leitlinie

Leitlinie der höchsten Qualitätsstufe, die auf systematischer Auswertung von Studien beruht. Für die häusliche Mundhygiene gibt es die S3-Leitlinie „Häusliches mechanisches Biofilmmanagement“ von DG PARO und DGZMK.

Schallzahnbürste

Elektrische Zahnbürste, deren Bürstenkopf mit hoher Frequenz seitlich schwingt. Typisch ist ein länglicher Bürstenkopf.

Speichel

Er spült Speisereste weg, neutralisiert Säuren und liefert Mineralien für den Zahnschmelz. Nachts fließt deutlich weniger Speichel.

T

Tröpfchenwolke

Beim Spülen einer Toilette ohne Deckel steigen feine Tröpfchen laut University of Colorado Boulder in acht Sekunden bis zu 1,5 Meter hoch. Mehr im Artikel Zahnbürste neben der Toilette.

U

UV-C-Licht

Kurzwelliges ultraviolettes Licht (etwa 100 bis 280 Nanometer), das das Erbgut von Bakterien und Viren schädigt. Wird zur Desinfektion von Wasser, Luft, Oberflächen und Zahnbürsten eingesetzt. Mehr im Ratgeber UV-C-Licht gegen Bakterien auf Zahnbürsten.

UV-A-Licht

Längerwelliges UV-Licht (315 bis 400 Nanometer). In UV-Geräten für Zahnbürsten wird es häufig ergänzend zu UV-C-Licht eingesetzt.

W

Weisheitszähne

Die dritten großen Backenzähne ganz hinten im Kiefer. Sie brechen meist zwischen dem 17. und 25. Lebensjahr durch, manchmal gar nicht.

X

Xylit

Zuckeraustauschstoff, der von Kariesbakterien nicht zu Säuren verarbeitet wird. Steckt häufig in zuckerfreien Kaugummis und Zahnpflegebonbons.

Z

Zahnbelag

Siehe Plaque.

Zahnbürstenwechsel

Empfohlen alle drei Monate oder früher, wenn die Borsten ausfransen. Laut GfK kauften die Deutschen zuletzt im Schnitt nur 2,5 Zahnbürsten pro Jahr.

Zahnfleischbluten

Meist das erste Zeichen einer Gingivitis. Hält es trotz guter Pflege länger als zwei Wochen an, sollte eine Zahnarztpraxis nachsehen.

Zahnputzbecher

In einer Haushaltsstudie von NSF International war der Zahnbürstenhalter das keimreichste Objekt im Bad. Er sollte ein- bis zweimal pro Woche heiß gereinigt werden.

Zahnschmelz

Härteste Substanz des menschlichen Körpers, die die Zahnkrone überzieht. Er kann sich nicht selbst erneuern, aber durch Fluorid und Speichel remineralisiert werden.

Zahnseide

Dünner Faden zur Reinigung enger Zahnzwischenräume. Laut einer YouGov-Umfrage von 2023 nutzen sie 35 Prozent der Erwachsenen regelmäßig.

Zahnstein

Verhärteter Zahnbelag, in den sich Mineralien aus dem Speichel eingelagert haben. Er lässt sich nur in der Praxis entfernen.

Zungenbelag

Belag aus Bakterien, abgestorbenen Zellen und Speiseresten auf dem Zungenrücken. Rund 60 Prozent der Mikroorganismen im Mund sitzen auf der Zunge. Häufigste Ursache für Mundgeruch.

Zungenschaber

Werkzeug, meist aus Metall oder Kunststoff, mit dem der Zungenbelag von hinten nach vorne abgezogen wird. Entfernt Belag in Studien gründlicher als die Zahnbürste.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Plaque und Zahnstein?

Plaque ist weicher Zahnbelag aus Bakterien, Speichelbestandteilen und Speiseresten, den du mit Zahnbürste und Zahnseide entfernen kannst. Bleibt er länger als etwa 72 Stunden, kann er zu Zahnstein aushärten. Zahnstein lässt sich nur in der Zahnarztpraxis entfernen.

Was bedeutet der PHD-Wert bei Interdentalbürsten?

PHD steht für Passage Hole Diameter. Das ist der kleinste Durchmesser in Millimetern, durch den eine Interdentalbürste passt. Er ist genauer als die Farbe oder die ISO-Größe.

Wie wirkt UV-C-Licht gegen Bakterien?

UV-C-Licht ist kurzwelliges ultraviolettes Licht mit etwa 100 bis 280 Nanometern Wellenlänge. Es schädigt das Erbgut von Bakterien und Viren und wird deshalb zur Desinfektion von Wasser, Luft, Oberflächen und Zahnbürsten eingesetzt.

Wo sitzen die meisten Bakterien im Mund?

Auf der Zunge. Rund 60 Prozent der Mikroorganismen im Mund sitzen auf dem Zungenrücken. Zungenbelag ist zugleich die häufigste Ursache für Mundgeruch.

Passt dazu

Für deine Zahnbürste: der UV Zahnbürsten-Sterilisator für die Wand. Er desinfiziert Hand- und Aufsteckbürsten mit UV-C-Licht und hält die Borsten mit seiner Belüftung trocken. Für die Zunge: der Zungenschaber aus Kupfer.

So ist dieser Artikel entstanden

Dieses Lexikon wurde von der Redaktion DentalHealthLabs auf Basis von Fachliteratur, Leitlinien und den Quellen unserer Ratgeber erstellt. Es ersetzt keine zahnärztliche Beratung. Mehr dazu in unseren Redaktionsrichtlinien.